适度运动对于□持身□健康、增□心肺功能、改善□体代□起着至□重要的作用。长寿者们□常有规律的□炼□惯□比□散步□打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓□体衰□,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□>□p>适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善□□代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的□炼习□,比□□步□打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□□ <□□适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代□起着至□重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□□瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老□还可以□高人体的抗病能力,□低患病风险。<□p> 适□运动对□□持身体健□、增强心肺功能、□善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□□散□、打太极□瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提□人体的抗病能力,降低患□风险。<□p>