适度运动□于保持□体健□□增强心肺□能、改善身□代谢□着至关重要的□用□□寿者们通常有规律的□□习□,比如散□、□□极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。□/p><□>适度□动对于保□身体□康、□□心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作用。长寿者们通□□规律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动□□可□□缓身体衰老□还可以提高人体□□病能力,□低患□风险。
适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身体衰老□还□以提高人体□抗病能力,降□患病风险。