□p>适□运动□于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起□至关□要的作用。□寿者们通□有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□的抗病能力,□低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重要□作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持□体健康、增强心□功□、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。□>