□度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通□有规□的锻炼习惯,比如散步、□太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□> □□□□对□保持□体健□、增强心□□□□改善身体代谢起着至关□要的作□。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老□□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□□> 适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□□律的□炼习惯,比如散步、打太□、□伽等。适□运动不□□以延缓□□衰老,还可□提高人体的抗病能□,降低患病风险。 适□运动□于保持身□健康、增强心肺功能、改□身体代□起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适□运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>