适度运动对于□持身体健□、增强心□功能、改□身体代□起着至关重要的作用。长□者□通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延□身体衰老,□□以提高□体的抗□能力,□□患□风险。 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太□□□伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病□力,降低患病风险。□□p> 适度运动□□保持身体健康、增强心肺功能□□□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高人□的抗病能□,降□□病风险。