除了自我控□和调节,有□候也可以借助外部资□进行情□管理。与家人、朋友或心理□家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪□□/p> 除了□我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪□理。与家人、□友或□理专家沟通交流□一种□好的方式□可以□到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控□和□节,有时候也□以借助□部资□进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,□以得到理解和□持,减□心理压力,□放情绪。□> □□自我控制□调节,有□候也可□借助外部资□进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方□,可以得□理解和支持,减□心理压力,释□情绪。□/p□ 除了自我控制□调节□□时候也可以借助□部资源进行情□管理。与家人□朋□或心理专家□通交流是□种□□的方□,可以得到□解和支□,减轻心理压力,□放情绪。□>