□度运动□□保□身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比如散□□□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以□缓□体衰□,还可以□高□体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的□□。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如□步、打□极、瑜伽□□适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对□保持身体健康□增强心□功能、改善身体代□起着至关重要的作□。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比□□步、打太极、□伽等□适度运□不□可□延缓身体□老,还可以提高□□的□病能□,降低患□风险。 适□运□对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代□□着至□重□的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步□打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以□高人□的抗病能力,降低患病风险。□>