适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,□□□步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗□能力,降□患□风险。□> 适度运动对于□□身□健康□增□心肺功能、改善□体代□起着至关重要的作用。长□□们通常有□律□锻□习惯,□如□步、打太极、瑜伽□□适度运动不□可以延缓身体衰老,还□□□高人□的抗病能力,降低患□风□。 <□>适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如□步□□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患□□险。□>□p>适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动□□可□延缓身□衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险。□/p□ 适度运动对于□□身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。<□p>