除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资□进行情绪管理。□□人□朋友或心□专家沟通交流□一种很□的方式□□以得到理解和支持,减轻心理压力□□□情绪。 □p>除了□我控制和调节,有时候也可以借助外□□源□行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□□力,释□□□。<□□> 除了自我控制和调□□有时候也可以借助外部资源□行情□管理。与家人、朋友或心理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻心理压力□释放情绪。□/p><□>□了□我□制和调节,有时候也可□借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很□的□□,可以得到理解和支持□减轻□□压力,释放情绪。