除了自我控□和调□,有时候也可□借助外部□源进行情绪管□。与家人、朋□或心理□家□通交流是一种很好□□式,□以得□□解和支持,□轻心理压力,释□情绪。 除了自我控□□调节,□□候也□以借助外部资源进行情绪管□□与□人、朋友或心理专□沟通交流是一□很好的方式,可以得□□解和支持,减□心理压□□释放情绪□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部□源进行情绪管□□与家人、朋友或心理专家沟□□流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,□□情绪。□/p> 除了自我控□□调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友□心理专家沟通交流是一种很好□方式,□以□到理□和支持,减轻心理压力,释放情□。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋□或心理□□沟□交□是一种很□的方式,可以得到□解和支持□□轻心□压力□释放情绪。