适度运□□□保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重□的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对□保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长□者们通常有规律的锻□习惯,比如□□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常有规律的锻□习惯,□如散步、打□□、□伽等。适度□动不□□以延缓□体衰□,还可以提高人体的抗□能力,降低□病风险□