□了自我控制和调节,有时候也可□□助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好□□式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释□情绪。 除□自□控制和调节,有时候也可以借助外部资□进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是□种很好的方式,可以得到理解□支□,减轻心理压力,□放情绪。□/p> 除了自我控□和调节,有□□也可以借□外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种□好□方式,可以得到理□□支持,减□心理压□□释放情绪。□> 除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情□管理□□家人、朋□或心理专□沟□交流是一种很好的方式,□□得到理解和支持,减□心理压力,□放情绪。□/p□