除了自我控制和□□,□□候也可以借助外部□□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好□方式,□以□□理解和支持,□轻心理压□,释放情绪。□/p□□p>除了自我控制□调□,有时候也可以□助外部资□进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□□心理压力□释放□绪。 除了自我控制□调节,有□候也可□借助□部□源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通交流是一种很好的□□,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪。□□ 除了自我控制和调□,有时候也可□借□□部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可□得到□解和支持,减轻心理压力,释放□绪□□/p>