□□>深□吸是一种□广泛认可□简□有□的情绪调节技巧。当我们□□□虑□□怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压□。 □呼吸是一种被广□认□的简□有效的情绪调节技巧。当□们感到焦虑□□怒时,可以尝试专□□做几□深呼吸,放慢□吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力□<□p><□□深呼吸是一种被□泛□可的简单有效的情绪□节□巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深□吸,放□呼吸□奏,有助于平复情绪、□轻压力。 深呼□是一种被广□认可□简单有效□□绪调节技巧。□□们感到焦虑或愤怒时,□以□试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压□。