除了自我控制和□节,有时□也可以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理□家沟通交流□一种很好的□□,可□得□□解□支□,减轻心理压力,释放情□。□/p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、□友或心理□家沟通□流是一种很□的方式,可以得到理□和支持,□轻心理压□,释放情绪。 除了自□控□□调节,有时□也可以借助□部资源进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支□,减轻□理压力,释放情绪。 除了□□控制和调节□有时□也可以借助□部资源□行情绪□□。与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放□□。