适度运动对于□持□体健□□增强心□功能、□善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可□提高人体的□病能力,□低□□风□□ □度运动对于保持身体健康、增强□□功□□改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体□老,□□以提高人体的抗□□力,□低患□□险。□>□p>适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□<□p> 适度运□对□保持身体健□、增强□肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅□以□缓□体衰老,还□以提高人□的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着□关□要□作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等□适度运□不□可以延缓□体衰老,还可以提高人体的□病□力,降低患病□险。