<□>深呼吸□一种被广泛认可的简单有效□情绪调节□巧。当我们感到□虑或□怒时□□以□试专注地做几次深呼吸,放□□吸节奏,□助于平复情绪、减□压力。 深呼□是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦□或愤怒时,□以尝试专注□□几次深呼□,放慢呼□节□,有□于平复情绪、减轻压力。□/p> 深□□是一种被广泛认可的简单□效的情绪□节□巧。当我们感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次□呼吸,□慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压□。 深呼吸是一种被广泛认可的简单有效□情绪调节技巧。当我们感到焦□或□怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节□,□□于□复□绪、减轻压□□<□p□