适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关□要的作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风□。<□p> 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体□谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、□强心肺□能、改善身体代谢□□至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适□运□□仅可以延缓身体衰老,还□□提高□体的抗病能力,□低患病风险。□/p>□□>适度□动对于保持身体□康、增强□肺□能□改□身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅□以延□身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降低□病风□。