□度运□对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打□极、瑜□等。适□□动不仅可以延□身体衰□,□可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能□改善身体□谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如散□、打太极□□伽等。适度运动不□□□延缓□体衰老,还可以□高人体□抗病能力,降低患□风□。□□p><□□□度□□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重□的作用。□寿者□通常有规律□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,□低患病□险。□><□□□度运动对□保持身□健康、□强心肺功能、改善身□□□起着至关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以□高人体的□病能力,降低患□□□。□□p>