□□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运□不仅□□延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,□低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康□□强□肺功能、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿□们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太极□□伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病能□,降低患病风□。
适度运动对□保持身□健康、增强心肺功□、□善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻□习惯□比如散步、打□极□瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体□老,还可以提□人体的抗病能□□降低患病风险。