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适度运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。□□□动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高□□的抗病能力，降低□病□险。□/p>

□度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□□重要□作□。长寿□们通常有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老，还□以提高人体的抗病能□，降□患病风险□

适度运动对于保持身体健□、□强心肺功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极□瑜伽等。□□□动□仅可以延缓身体衰老，□□以提高人体的抗病能□，降低患病风险。适度运动对于□持身体□□、增强心肺功能、改善身体代谢起□□关重□的作用□长寿者们通□有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老，还可以□高□体的抗病能力，降低患病风险。□度运动对于保持身体□康□□强心肺功能、改善身体代谢起着至□□要的作用。□□□们□常有规□的□炼习□，比□散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅□以延缓身□衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险□<□p>

适□□动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯，比如散□、打太极、□□等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还□以提高人体的□病□力，降低患病风险。□/p>

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