除了自我控制和调节,□时□也可以借□外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟□交流是□种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪□理。□家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好□方式,□□□到理解和支持,□轻心理□力,释放情□。
除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理□与□人、朋友□心理专家沟通交□是一种□好的方式□可以□到理□和支持,减轻心理□力,释放情绪□<□p><□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□□很好的□式,可以□□理解□支持,□轻心理压力,释放情绪□