适度运□对于保持身体健康、□□心肺功能、改善身□□□□着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的□□习惯□比如□步、打□□、瑜伽□。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□□患病风险。<□□>□p>适□运□对于保持□体健康、增强心□功能、改善身体代谢起□至关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老,还□□提高人体的抗病能力□降低患病风险□□/p> 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅□以□缓身体衰老,还□以提高人体的□□能力□降低患病风□。 适度□动对于□持□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□□用。□寿者们通常有规律的锻□习惯□比如散步、打□极、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>