□□运动对于保持身体□康、增□心肺功□、□□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜□□。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可□提□□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增□□肺功能、改善□体代谢起着至□重要□作□。长寿者□□常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还□以提高人□的抗病□□,降低患病风险。 □度运动对于□持身体□康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□□散步□打太□、□伽□。适度运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低□□风险。 适度运□对□保持身体□康、增强心肺□能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□□适度□动□仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的□病能力□降低患病风险。<□p□□p>适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代□起着□关重要的作用。□寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体□老,□可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。<□p>