适□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,□□散步□打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰□,还□□提□人体的抗□能□,降低患病□险。 适□运□对□保持□体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重□的□用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□等□适度运动□□可以□缓身体衰老□还可以提□人体的抗病能□,降低患病风险□ 适度运动对于保持□体□康、增□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,比如散步、□太□、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提□人体□□病能□,降低患病风险。