□□□除了□我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家□通交流□一种很好的方□□可□得□□解和支持,减轻□□压力□释放情绪□ 除了自我控制□调节,有□候也可以借□外□资源□行情绪□理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好的□式,可以得到理解和□持,减轻心理□力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解□支持□减轻心理压力,释□□绪□ 除了自我控制和调□□有□候也可以借助外部资源进行情绪管□。□□人、朋□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p□