<□>除了自我控制□调节,有时候也□以借助外部资源进行情□□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减□心理压力□□放情绪□□□ 除了自我□制□□节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人□□友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情□。<□□□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或□理专家□通□流是□种□好的方式,□□得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有□候也可以借□外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减□心理□□,释□情□。