适度□动对□保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用□长□者们通常有规律的□□习□,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不□可以延缓身□衰老,还□以提高人体的抗病□□,降□患病风险。 适度运动对于保持身体□□、增强心肺□能、□善身体代谢起□至关重要的作□。□寿者们通□有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等□□度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力□降低患病风险□□/p> □度运动□于保持身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以□□人□的□病能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者□□常有规律□锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险□