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拖延是时间管□的大敌，很多人会□为拖延而导致任务拖延，最终影□整体计划。□克服拖延心□□可以□□一些方法，如分解任务、设定小时□段集中工作、使用番茄□作法□。重□的是要意识到拖延只会□费□间，而不会解决问题，努力克□这种坏习惯。拖延是时间管理的大敌□很□□会因为拖延□导致□务拖延，最□影响整体计划。□克服拖延心理，可以尝试□些方法，如□解任□□设定小时间段集中工作、□□番茄工作法等。重要的是要意识到拖延只会浪费时间，而□□解决问题，□力克□这□坏□□。拖延是时间管理的大敌，很多人会因□□延而导致任□拖延□□终影响整体计划。要克服拖延心□，可以尝试□些方□，如分解任务、设定小时□段集中工作、□用番茄工作法等□□要的是□意识□拖延只会浪□时间，而□会解决问题，努力克服这种坏习惯。

□延是时间管□的大敌，很多□会因□拖□而□致任务拖延，最终影响整体□划。要克服拖延心理□□以尝试一□方□，如分解任务、设定小时间段集中工作、□用番茄□作法等□重要的是要意识□拖延只会浪费时间，而□会解决问题，努□克服这种坏习惯。□/p>

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