适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改善身□代谢起着□关重要的□用。长寿者们通常有规□的锻炼习□□比如散步、打□极、瑜伽等。适□运动□□可以延缓身□衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保□身体健康、增强心肺□能□改善身体代谢起着□关□要的□□□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□p> □度运□对于保持身□健康、增强□□功能、改善身□代谢起着至关重□的作用。长□者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽□。适度□□不仅可以延缓身体□老□还可□□高人体□抗病能力,降低患病风险□□/□><□>□度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善□体代□起□至关重要的作用。长寿者们□常有规律□锻炼习□,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人□的□病□力,降□患病风□。□□