适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢□着至关重□的作用。长□者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以□高人体的抗病能力,降□患病风险。 适度□动对于保持身□健康□增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼□惯,□如散步、打太□、瑜□等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的□病□□,降□患病风险。<□p> 适度□□对□保持身体健康、增□心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽□。适度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 <□>适度□动对□保持身体□康、增□心肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者□□常有规律的锻炼习惯□比如散步□打太极□□伽等。适度运动不仅□以延缓身体□□,还可以提高人体的□□能□,降低患病风险。□□p>