适□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿□们通常有规律的□炼□惯,比如□步□□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以□高人□的抗□能力,降低患病风□。 适度运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常有规□的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低□病风险。 □□>适度运□□于保持□体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□□高人体的抗□能□,降低患□风险。 □p>适度运□对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿□们通常有规律□锻炼习□,比如散步、打太极、□伽等□适度运动不仅可以延□身体衰老□还可以提高人体的抗病能□,降低患病风□□