适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□> 适度运动对于□□身体健康、□强心肺功能、改□身体代谢起□至□□要的作用。长寿者□通常有规律的□炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度运动对□保持身体健康、增强心肺功□、改善身体□谢起着至□重要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步、打太极□□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病能力,降低□病风险。