适度运动对于□□身□健康、□强□肺功能、改□身体代谢起着至关重要的□用□□□者们通常有规律的锻□习惯,比如□□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗□能力,□低患病风□。 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代□起着至关重要的作□。长寿者们通常有□□的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身□衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□/p>□p>适度运□□于保持身□健康□增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的□用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□体的□病能力,降低患病风险。□> 适度运□对于□持身体健康、增强心肺功□□改□身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还□以提高□□□抗病能力□降低患病风险。<□p> □p>适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的□用。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如□步、打太□、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体□抗病能力□□低患病风险。