适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起□至关重要的作用。长寿者们□常□□律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜□等。适度运动□仅可以□缓□体衰老□还可以提□□□的□病能力,降低□病□险。<□p>□□>适度运动□于保持□体健康□增强心肺功□、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适□□动对于保持身□健康、增强心肺功能、改□□□代谢□着□关重□的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□□体□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风□。 适度运动对于保持□体□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太□、□伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老,□□以□高□体的□病能□,降低患病风险。