适度运动对于保持□体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□□的□用。长□者们□常有规律的锻□□□,比如散步、□太极□瑜□□。适度运动不□□以□□身□□老,还可以□高人体的抗病能□□降低患病风险。□> <□>适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至□□□的□用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延□身体衰老,□可以□高人体□抗病能力,降低患□风险。
适度运动对□□持身体健康、□强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比□散步、□太□□瑜伽□□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险。□>