适□运动□于□持身体健康、□强心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通□□规律的锻□习惯,比□散步、打太极、瑜□等□□度运动不仅可以延缓身体衰□,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身体健□、增强心肺□能、□善身体代谢起□□关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□□散步□打太极、瑜伽等。□度□动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能□,降低患病风□。 适度运□对于保持身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。长□者们□常有规律□锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体□□□能□,降低患病风险。 □度□□对于保持身□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通□有□□的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。□□运动不□可以延□身体衰老,还可以提□人体的□病能力,降低患病风险□□> <□>适□运□对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓□体衰老,还可以□高□体的□病能力,降□患病风险。<□p□