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<□□适度运动对于□持身体健□、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯，比如□步、打太极、瑜伽等□□度□动不□可以□缓身体衰老□□可□提高人□的抗病能力，降□患病风□。

适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有□律的锻炼习惯，比如散步、□太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病能力□□低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□要□作用。长寿□们通□有规□的锻炼习□，比如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提□人□的抗病能□，降低患□风险。

适度运动对于保持身体健康□增□心肺□□、改善身体代谢□着至关重要的作用□长寿□□□常有规律的□炼□惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运□不仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的□病□力□降□患□风□。<□>适度□动□于□□身体健康、□强心□功能、改□身体代谢□着至关重□的□用□长寿者们□□有规律的锻炼□惯，比□散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老，□可□提高人体的抗病能力，降低患病□险。

适□运□对于保持□体健康□增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼□惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□□□以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险□

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