适度运动对于□持身体健康、□强心肺功能、□善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者□□常□规律的锻炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身□衰老,□可以□高□□的抗病能□,降低患病风险。 适□运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用□长寿者□通□有规律的锻□习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力□降低患病□险。 适度运动对于□持身体健康、□强□肺功能、改□身体代谢□着至关□要的作用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体□老,□可以提高人体□抗病□力,降低□□□险。 适度运动对于□持身体健康、增强心肺□能、□善□体□谢起着至关□□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、打太极、□伽等□适度运动不□可以□缓身体衰老,还□以提高人体的□病能□,降□患□风险□