除□□我控制和调节,有□候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,□以得到理解和支持□减轻□理□力,释放□绪。□/p□□p>除了自我控制□调节,有□候也可以借助外□资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一□很好的方式,可以得到□解和支持,□轻心□压力,释放情□。□><□□除了自□□制和调节,□□候□可以□助□部资源进行情绪管理□与家人、朋友□心理专家沟通交流是□种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调□□有时候也可以借助□部□源进行情绪管理。与家□□朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。