除了自我控制和调节,有时□□可以□助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式□□□得到理□和支□,减轻心理压□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□□也可以借助□部资源进行情□管理。与家人、□友□心理□家沟通交流是一种很好□方□,可以得□□解和支持,减□心理□力□释放情绪。□□ □了自我控制和调节,有□候也可以□助外部资源进行情绪管理。与□人、朋□或心□□家沟通交流是一种很好的方式□□以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和□节,有时□也□以借□外部资源进行情绪□理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种□好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力□□放情绪。□> <□>除了自我控制□调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是□种很□的方式,可以得到理解□□持,减轻心理压力,释放情绪□□>