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倾听□己的内□,学会用言语和文字描述自己的情感体验,可以帮助我们□深□□□解自己的情绪状态。情绪日记是一个很好的方式,可□记录自己的情绪变化过程,有助于观察和分析自□的情绪模□。 倾听□己□内心,学会用言语和文字描述□己的情感□验,可以帮助我们□深入地了解自己的情绪状态。情绪□□是□个很好的方式,可以记录自己的情绪变化过程,有助□观察和分析自□□情绪□式。□/p> 倾听自己的内心,学会用言语和文字□述□己的情□体验,可以帮助我们更深入地了解自己的□绪状态。情□日□是一个□好的方式,可以记□□己的情绪变化过程,有助于□察和分□自□的情绪模式。 □p>倾□自己的内心,学会用言语和文□描述□己的情□体验□可以□助我们更深入地了解□己的情绪□态。情绪日记□一个很好的方式,可以记录自己的情绪变化过程,□助于观察和分析□己的□绪模□。