适度运动对于保持身□健康、增强心肺□能、改善身□代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□□散步□打太□、瑜伽等。□□运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□/p> <□>适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着□□重□的□用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动□仅□以延缓□体衰老,还可□提高人□的□病能力,□□患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散□□打太极、瑜伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□□提高□体的抗□能力,降低□□风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要的作□。长寿者□□常有规□□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜□□。适度运动□仅可以□缓身体衰□□还可以□高人体的□病能力,□低□病□险。 适度运动对于保持□体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规□的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅□以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗□能力,降低患病风险。<□p>