□p>深呼吸□一种被广泛□可的简单有效的情绪调节□巧。□我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专□地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有□□平复情绪、减轻压力。□> 深□吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧□当我们感到□虑或愤□时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼□节奏,有□于平复情绪、减轻压力□□>□p>深呼吸是□种被广泛认可的□单有效的情绪调节技巧。□我们感到焦虑□愤怒时,□以尝试专注地做几□深呼吸,放慢呼□节奏□□助于□复情绪、□轻压力。□□p> □呼吸是□种被广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当我们□□焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放□□吸节奏,有□于□复□□、减轻压□。