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□□自□控□和调节,有□候也可以借助□部资源进□情绪□理。与□人、朋友或心理□家沟通交□是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减□心理压力,释放情绪□□/p>□p>除了自我控制和调节,有时□也□□借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻心理压力□□放□绪。<□□□ 除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管□。与家人□□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情□。 除□□我控制和调节,有时候□可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□□交流是一种很□□□式,可以得到□解和支持,□轻心□压力,释放情绪。