沉默□十□分钟,让我们有机会回归自□,远□外界的干□。闭上眼睛,深深呼□,感受身体各个部□的轻松。在这片寂静中,我们□需□扮□□何□色□不需要做出任何决定,只需□注于当下□<□p> 沉默的十□分钟,让□□有机会回归自我,远离外界□干扰□闭上眼睛,深深呼吸,感受身体各个部位的□□。□这片寂静中,□们不□要扮演□□角色,不需□做出任何决定,只需专□于当下。 沉默的十五分钟,让我们有机会回归自我,远离外界□干扰。闭上眼睛,深深呼吸□感受身□各个部位的轻松。在这□□静中,我们□□要扮□任□角色,□需要做出任何决□,只需专注于当下。