深呼吸是□种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。□我们感到□虑或愤怒时,可以尝□专注地□几次深呼吸,放慢呼吸节奏,□助于平复情绪、减轻□力。 深□吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技□□当我们感到焦虑□愤□时,可□尝试专注□做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有□于平复情绪、减轻压力。<□□><□>深呼吸是□种被广泛认可的□单有效的情绪调节技巧。□我们□到焦□或愤怒时,可以尝试专□地做几次深呼吸,□慢□吸节奏,有助于平复情□、□轻□力。□> 深呼吸是一种被广□认可□简□有效的情绪调节技巧。□我们感到焦□或□怒时,可以尝□专注地做几次深呼□□放慢□□节奏,有助于平复情绪、□轻压力□