除了自□控制和调节□有时候也□以借助外□资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方式,可□得到理解和支持□减轻心理压力□释放情绪。<□p> 除了自我控制和□节,有时候也□□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通交流是一种□好□方式,可以得到理解□支持,减□心理压力,释放□绪□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种□好的方式□可以得到理解□支□□减□心理压力,释放情绪。 □了□我控制和调节,有时候也可□借助□部□源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一□很好□□式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。