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□p□深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感□焦虑或愤怒时，□以尝试专注地做□次深呼吸，放慢呼□节奏，有助于平复情绪、减轻压力。□□p>

深呼吸是□种□广泛认可的简单有效□情□调节技巧□当我们感到焦虑或□怒□□可以尝试专注地做几□深呼□，放□呼□节奏□有□□平复情绪、减轻□力。□p>深呼吸是一种被广泛认可□简单有效□情绪调□技巧。当□们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地做□次深呼吸，□慢□吸节奏，有助于平复情绪□减轻压力。

深呼吸是一种被广泛认可□简□有效的情绪调□技巧。当我们感到焦虑或愤怒时□可以尝试□□地做几次深呼吸，放□呼吸节奏，有助于□复情绪、减轻压力□

深□吸是□种被广□认可□简单有效的情绪调□□巧。当我们□到焦虑□愤怒时，可以尝试专□□做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情绪、减轻压□。<□p>

• HD 9.0

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