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适度运动对于保持身体健□、增强心肺功□、改善身体代谢□着□关重□的作用。长寿者□通常有规律□锻炼□□，比如散步□打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病□□□降低患□风险。□/p>

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢□着□关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等□适度运□不仅可以延缓□体衰老，□□□□高人体□抗病能力，降低患病风险。

适□运动对于保持身体□康□增强心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的□用。长寿者□通常有□律的□炼习□，比如散步、□太极、瑜伽等。适□运□不仅可以延缓身□衰老□还可□提高□体的抗病能力，降低患□风险。<□p>

适度运□对于保持□体健康、增□心肺□能□改□身□代谢起着□关□要的□□。长寿者们通□有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身□衰老，还可□提高人体的抗病能力，降低患病风险。□度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身体□谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太□、□伽等。适□运动不仅可□延缓□体□老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

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• HD 2.0

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